北京治疗白癜风权威医院 http://www.znlvye.com/
今天分享的一款简单快手、偏向西式做法的早餐做法,一旦学会了这个做法,还能各种替换里面的鱼肉和蔬菜瓜果,搭配出不同的口味与营养,好让宝宝吃着不重样。
今天的这款搭配,我用了富含DHA的三文鱼和维生素满满的番茄,搭配起来颜色非常好看有食欲,酸酸甜甜的,最能打开宝宝的味蕾。
而且,番茄还具有生津止渴、开胃消食、降压降脂等多种益处;三文鱼则含有大量的“脑黄金”DHA,有助于宝宝的大脑发育,多吃更聪明呢,所以,这个搭配不容错过哦,好吃又营养。
关于这道辅食
菜名:番茄三文鱼烤鸡蛋参考月龄:12M+对本食谱食材不过敏的宝宝材料:鸡蛋3个,三文鱼g,牛奶50g,番茄1个,食用油适量
制作步骤
1、番茄用热水浸泡后去皮
2、番茄切丁
3、三文鱼切丁
三文鱼新鲜宝宝辅食挪威进口冰鲜婴儿独立小包装g当天现杀海鲜淘宝月销量¥65¥88购买4、鸡蛋打散,倒入牛奶混合均匀备用
5、锅里倒油,倒入番茄三文鱼翻炒一下
¥中康不粘锅不锈钢炒锅炒菜锅家用少油烟电磁炉煤气灶专用锅具淘宝月销量旗舰店¥购买已下架6、模具里涂点油
7、倒入炒香的番茄三文鱼
8、倒入鸡蛋牛奶液
9、烤箱预热度,烤20分钟即可
九阳电烤箱家用烘焙小型多功能全自动迷你烤箱LINEFRIENDS布朗熊淘宝月销量98¥.9¥购买又嫩又香,太好吃了!
QA:
Q1:三文鱼可以换成其他鱼吗?
A:可以的,建议用少骨鱼类,鲈鱼、鳕鱼、龙利鱼等。
Q2:可以加点别的蔬菜吗?
A:可以的,我尝试过加入土豆、彩椒、山药等,都非常好吃哦。