天气逐渐炎热起来了，相信很多爱美的女孩子们，也都纷纷在想各种各样的办法减肥了吧！最好的减肥办法不是节食，而是合理饮食，这是大家都知道的一件事。作为减肥的食材，西兰花一定是很多人的第一选择了。西兰花有着多种多样的做法，大家最关心的，肯定就是什么样的做法，才能做到既好吃又低盐低油吧。下面小编就给大家科普一下吧。1.小编要向大家介绍的第一款美食，就是这道西兰花拌黑木耳了。简单的食材与做法，却给人带来不一样的视觉挑战与味蕾冲击。我们只需要将准备好的西兰花与木耳，放在水中焯五分钟即可捞出，放入盘中备用。将事先准备好的红辣椒和酱油一起搭配好，浇在准备好的西兰花和黑木耳上，就大功告成啦！2.很多人都知道，在减肥期间吃很多的蔬菜，这是一件很有必要的事情。但是在吃蔬菜的同时，也不要忘记肉类的补充哦！而下面小编要介绍的这道烤三文鱼西兰花，则是减肥人的最佳选择了。我们只需要将准备好的西兰花与三文鱼，配上柠檬一起放入烤箱中，烤半个小时即可拿出。烤好食材后，我们可以在上面搭配些许胡椒粉哦！3.当然了，西兰花还可以做成非常好看的西兰花圣诞树哦。美妙的拼盘，可以在减肥的同时增加自己的食欲感哦。我们只需要将西兰花扳开后，放入水中焯开即可摆盘。再搭配上一些圣女果，芒果干即可。最上面的那颗五角星，我们可以选用杨梅代替哦！这样做出的西兰花，不仅好吃，而且不喜欢吃西兰花的小朋友也会抢着吃哦！4.鸡胸肉不光可以增强我们的能量，还没有过多的脂肪，因此我们可以将其与西蓝花一起搭配。这款热气腾腾的西兰花炒鸡胸肉，简单又日常的做法，肯定是很多想吃肉又不敢吃肉的小伙伴们的福音了。5.小小的西兰花，还可以和高端的意大利面一起搭配，配上西兰花的意大利面，瞬间就给人一种非常有食欲感的感觉。在这款西兰花意大利面当中，我们不光可以看到西兰花，还可以搭配上洋葱和鸡蛋哦。这样对于减肥的小伙伴们，也是没有任何负担的。6.而最富有营养的西兰花减肥餐，那就是与紫薯，虾仁，圣女果一起搭配的了。每一种食材都有着低卡路里的，而口感也是很多人都非常喜爱的。在家空闲的小伙伴们，可以尝试一下哦！夏日必备神奇食材，西兰花的各色吃法！第3种小朋友也爱吃！看完以上小编介绍这么多的制作方法，大家有没有兴趣尝试一番呢？
