酱爆乌鱼仔铁板锅鱿鱼,太香了

酱爆乌鱼仔——香辣鲜香巨下饭!

所需食材:乌鱼仔,青红辣椒,豆瓣酱;

制作步骤:

1、乌鱼仔清洗干净,青红辣椒切成圈备用,锅中倒入清水+姜片+2勺料酒,开锅放入乌鱼仔焯烫10秒钟捞出,过凉控干水分备用;

2、起锅烧油放入葱姜蒜爆香,倒入1大勺豆瓣酱小火炒出酱香味,放入辣椒中火快速翻炒,再放入乌鱼仔翻炒均匀,出锅前倒入少许蚝油即可。

空气炸版的铁板锅鱿鱼!

食材:鱿鱼须g、鱿鱼圈g、辣椒面、孜然粉;

做法:

1、腌制鱿鱼:一勺生抽、一勺料酒、一勺耗油、半勺糖、半勺辣椒面、半勺孜然粉抓匀腌制15分钟;

2、腌好后加入淀粉搅拌均匀;

3、空气炸锅铺锡纸,将鱿鱼均匀铺开;

4、度20分钟(期间每5分钟翻面),最后一次翻面时可以再撒些椒盐粉、辣椒粉、孜然粉(按个人口味)。




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