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还记得娃吃 口辅食的样子
用米粉开启了吃辅食的“练习生”生涯
开始有些生疏
但是小家伙适应的还挺好的
一眨眼，娃娃十个月了
鸡蛋、鱼、虾、水果样样都解锁了
养娃路上
宝宝需要更多的营养
让我们一起陪娃探索更多的味道
辅
食
1.守好底线
盐、酱油、牛奶、蜂蜜、果汁、巧克力、茶、咖啡等宝宝一岁之前不能吃。2.观察大法
每次给娃吃新的食物，都要少量尝试，先观察3天左右，期间不要增加新的食物，如果没有问题就可以继续吃，并逐渐增加数量。但是如果娃娃有出现腹泻、疹子、呕吐等不良反应，宝宝可能对某样食物过敏了，可以根据情况一周后再继续少量尝试。若是再次尝试还是出现了不良反应或者症状非常严重，那医院。3.具体实操
添加辅食必须与宝宝的月龄相适应，过早添加辅食宝宝会因消化功能尚欠成熟而出现呕吐和腹泻，消化功能发生紊乱。添加过晚会造成宝宝营养不良，后期甚至会因此拒吃非乳类流质食品。一般来说，宝宝从五个半月开始除了母乳，还要逐步给宝宝添加营养的蔬菜泥，苹果泥等。1.一种到多种
按照宝宝的营养需求和消化能力来逐渐增加食物的种类。开始只能给宝宝吃一种与月龄相符的食物，尝试4-5天后如果宝宝消化良好，排便正常，再尝试添加另一种。一定不能操之过急，短时间内随意增加。2.从稀到稠
宝宝开始添加辅食时都没长牙，只能给宝宝喂流质食物，逐渐再添加半流质食物， 到小颗粒固体食物。3.从细小到粗大
宝宝的食物颗粒要细小，口感要嫩滑，逐步锻炼宝宝的吞咽功能，为以后吃固体食物打基础。宝宝长牙以后逐渐增加食物颗粒大小，有利于牙齿生长，更好的锻炼宝宝咀嚼吞咽能力。4.从少到多
每次给宝宝添加新食物时，由一天一次到后期一天多次，逐步增加。4.其他注意事项
1.不宜长期吃流食长期给宝宝吃流食或泥状食物会使宝宝错过发展咀嚼能力的*金时期，严重的可造成宝宝咀嚼吞咽障碍。2.营养、口味两手抓宝宝的食物不仅要营养，口味也一定要有，只有这样才不影响宝宝味觉的发育，避免造成孩子后期厌食、挑食。3.培养宝宝对食物兴趣在喂食的过程中宝宝需要有很强的参与感，可能抓的满手满脸满桌子都是，家长千万不要对孩子发脾气，制止宝宝就等于遏制了宝宝对食物的兴趣。一定要让孩子对食物的满腔热爱表现出来！辅食支招
民以食为天，作为生活的头等大事，宝宝的吃一直牵动着妈妈的心。对于新加的辅食，宝宝不爱吃属于正常表现，一般情况下，给宝宝添加辅食需要10-20次的尝试才可能成功，切记不要因为宝宝不喜欢吃就不添加辅食哦。同时，再给宝宝喂新食物的时候家长的心态很重要，千万不要急躁哦！心存天下大爱无疆
河南省妇幼保健协会
荥阳妇幼
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